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Jun 05, 2024

学校の人間工学: バックパックとコンピューターが子供の首や背中に負担をかける主な原因となる可能性がある

ロサンゼルス（KABC） -- 今年は学校の勉強でお子さんは何度も頭痛に悩まされるかもしれませんが、腰痛の原因にはならないはずです。 ここでは、コンピューターを使用したりバックパックを背負ったりする子供向けの人間工学に関するヒントをいくつか紹介します。

ロサンゼルス（KABC） -- 今年は学校の勉強でお子さんは何度も頭痛に悩まされるかもしれませんが、腰痛の原因にはならないはずです。

ここでは、コンピューターを使用したり、バックパックを背負って授業に戻る子供たちのための人間工学に関するヒントをいくつか紹介します。

カイザー・パーマネンテ・ボールドウィン・ヒルズ・クレンショーの小児科医エリック・エメル博士は、コンピューターに向かうときは良い姿勢を維持することが不必要な緊張を防ぐ鍵であると述べています。

「コンピュータを持っている場合は、目に負担がかからないように、できるだけ大きいものを用意してください」とエメル氏は言う。 「明るいところに置いて、机の上に置くときは十分な高さにしてください。そうすることで、子どもたちは常に下を向いたり、首を下げて下を向いたりすることがなくなります。彼らは首を守るために、コンピュータの上を見上げているのです。肩、後ろに取っておいてね。」

子どもの身体的負担のもう一つの主な原因はバックパックです。 お子様がやめるべき悪い習慣がいくつかあります。

まずはリュックを両肩に掛けます。 一方的にプレッシャーをかけないでください。

バックパックにウエストストラップとチェストストラップが付属している場合は、それを使用してください。 そうすることで重量を分散することができます。

ショルダーストラップをしっかり締めます。 バックパックの底はウエストから 2 インチ以上下にあってはなりません。 バックパックが動くと筋肉に負担がかかる可能性があります。

また、バックパックに荷物を詰め込みすぎないようにしてください。 お子様の体重の 15% を超えないようにしてください。

リュックが重すぎるか、着脱しにくいか、背負ったときに子供の姿勢が変わるかでわかります。 いつでもローリングバックパックに切り替えることもできます。